桂圆和它们一起煮，补气养血，睡眠足了，还面若桃花
最近加班熬夜有点多，气色有点不太好，还好最近买了些桂圆，可以煮煮桂圆茶喝。
桂圆这东西，吃了能补气血、助睡眠，效果很不错，之前就听老一辈人说过。
《滇南本草》也有记录，能养血安神，开胃益脾。
今天给大家推荐4款桂圆煮水，养出好气色，为过年做好准备！
✅桂圆红参雪梨水
【功效】
展开剩余75%桂圆补血安神，红参补气，雪梨润肺，三者搭配，改善气血不足，缓解疲劳和干燥。
【食材】
桂圆8颗、红参4片、雪梨1个、水600毫升
【做法】
1、先把雪梨去核切块，桂圆和红参洗干净。
2、然后将所有食材放入锅中，加入清水。
3、煮沸后换成小火煮15分钟就可以喝了。
✅桂圆红茶
【功效】
桂圆补气血，红茶暖胃提神，适合改善虚寒体质和气血不足。
【食材】
桂圆10颗、红茶3克、水500毫升
【做法】
1、先把桂圆剥壳，红茶备好。
2、然后在锅中加水，放入桂圆和红茶，煮沸后换小火煮10分钟即可。
✅桂圆红枣水
【功效】
桂圆补血安神，红枣养脾胃，两者搭配，适合缓解失眠、气血不足。
【食材】
桂圆8颗、红枣4颗（去核）、水700毫升
做法：
1、先将桂圆剥壳。
2、将红枣和桂圆肉一同放入锅中。
2、最后加入清水煮沸后，换成小火煮20分钟，就可以喝了。
✅桂圆枸杞花旗参茶
【功效】
桂圆补血，花旗参补气养阴，枸杞明目，搭配可提升免疫力，缓解疲劳。
【食材】
桂圆6颗、花旗参2片、枸杞适量、红枣3颗、水800毫升
【做法】
1、先把红枣去核切片，枸杞和花旗参洗干净。
2、将所有食材加入清水煮沸后，换成小火煮15分钟即可。
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